Προπόνηση με ρυθμούς αγώνα για τον Παναθηναϊκό – Η άσκηση που ξεχώρισε!

Το πρωινό της Τρίτης βρήκε τους «πράσινους» και πάλι στο γήπεδο, με την προπόνηση να ξεκινά λίγο νωρίτερα απ’ ό,τι είχε αρχικά προβλεφθεί, λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας.

Το τεχνικό τιμ είχε ετοιμάσει μια απαιτητική και πλήρως στοχευμένη προπόνηση, με το βάρος να πέφτει στην τακτική και την ταχύτητα της σκέψης. Ο Ρουί Βιτόρια χώρισε το ρόστερ σε τρεις διαφορετικές ομάδες. Η πρώτη ομάδα περιλάμβανε τους Γεντβάι, Πάλμερ Μπράουν, Μαξίμοβιτς, Σβιντέρσκι, Τζούριτσιτς, Τετέ, Βαγιαννίδη και Κυριόπουλο. Η δεύτερη είχε τους Τουμπά, Λάβδα, Τσιριβέγια, Σιώπη, Μλαντένοβιτς, Γερεμέγεφ, Λημνιό και Μαντσίνι. Τέλος, στην τρίτη ομάδα συμμετείχαν οι Κώτσιρας, Πελίστρι, Ιωαννίδης, Κυριακόπουλος, Ινγκασον, Μπακασέτας, Φικάι, Ζέκα και Μπρέγκου.

Το κυρίως μέρος της προπόνησης βασίστηκε σε ασκήσεις έντονης πίεσης και άμεσης ανάκτησης της μπάλας. Η διάρκεια του συγκεκριμένου κομματιού ήταν περίπου 35 λεπτά και είχε στόχο την ανάπτυξη ταχύτητας στη σκέψη, τη βελτίωση της κατοχής και τη μετάβαση από την άμυνα στην επίθεση. Η ομάδα που είχε την κατοχή προσπαθούσε να δημιουργήσει και να σκοράρει, ενώ η αμυνόμενη έπρεπε να απαντήσει είτε με αποτελεσματική άμυνα είτε με σωστές πάσες για να σπάσει την πίεση. Σε περίπτωση επιτυχίας, αναλάμβανε ρόλο επιτιθέμενου απέναντι στην τρίτη ομάδα που αναλάμβανε την άμυνα.

Ο Ρουί Βιτόρια ζητούσε διαρκώς ένταση και ενέργεια, φωνάζοντας στους παίκτες του να διατηρήσουν ψηλό ρυθμό σε όλη τη διάρκεια της άσκησης. Ο Πορτογάλος τεχνικός δεν έκρυψε την ικανοποίησή του για την εικόνα που παρουσίασαν οι περισσότεροι, επιβραβεύοντάς τους με λόγια ενθάρρυνσης και ζητώντας να δώσουν το απόλυτο των δυνατοτήτων τους.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει και δεύτερη προπόνηση το απόγευμα, με την πρώτη φιλική αναμέτρηση να έχει προγραμματιστεί για την Τετάρτη στις 12:00 κόντρα στη Μέταλιστ.